Burnout - Prophylaxe und Bewältigung



Burnout, das ‚Ausgebranntsein‘, findet sich heute in allen Altersgruppen, Lebenssituationen, Engagements und Berufssparten, von Schülern bis zum Manager, bei Angestellten und Selbständigen, in Projektteams und bei Verantwortlichen in Vereinen und Familienverbänden. Schnelle Erschöpfbarkeit und zunehmende Ineffektivität bei der Arbeit, Ohnmachtsgefühle, erhöhte Reizbarkeit bis zum Zynismus, Rückzug aus sozialer Nähe, nachlassendes Sinnerleben, Schlaf- und  Appetitstörungen und wiederholte Infektionserkrankungen, reduzierte körperliche Spannkraft oder Herzbeschwerden sind deutliche Warnzeichen. 
Bleibt ein Burnout lange unentdeckt, und damit unbehandelt, steigt die Gefahr von Depressionen und vielfältigen anderen psychosomatische Erkrankungen. Das Thema ist komplex, die Abläufe und Symptome sind individuell unterschiedlich - und so sind auch die Wege hinaus aus dem Dilemma individuell anzugehen. Wer frühzeitig reagiert kann einen Richtungswechsel vornehmen, der sich positiv auf die Effizienz und Freude  in Tätigkeiten wie im Privatleben auswirkt.

Um dieser Komplexität Rechnung zu tragen sind die Seminare inhaltlich in 3 Blöcke unterteilt, die an jeweils einem Termin bearbeitet werden können:
 
Block   I:   Definition und Hintergründe von Burnout (mit Selbsterkundung)
Block  II:   Interventionsstrategien (mit Tipps auch zu Hilfen im Gesundheitssystem)
Block III:  Prophylaxe und Resilienzförderung (mit weiterführenden Anregungen)

Die Seminare sind momentan nur für bestehende Gruppen (nicht für Einzelpersonen) buchbar. 
Es kann empfohlen werden, dass Gruppenleiter*innen,  Trainer*innen, Vorsitzende oder andere mit Personalverantwortung zur Teilnahme motivieren oder dass sich Einzelpersonen zu einer Gruppe (ab 6 Personen) zusammenfinden. 

Die Teilnahme  von Angehörigen ist explizit erwünscht. Sie sind immer  mit  betroffen und bereichern ein Seminar mit ihrem Blickwinkel, ihren Anliegen und Lösungsideen.

Zusätzlich biete ich Einzelberatung und Einzelcoaching an mit dem Vorteil eines ganz individuellen Zuschnitts auf Ihre Bedürfnisse.